Totul despre Celulita

Celulita nu are nici o legatura cu greutatea. Am intalnit persoane de 80, 90 de kilograme, care nu aveau strop de celulita. Si am intalnit persoane de 45, 50 de kilograme care duceau o adevarata lupta cu renumita, binecunoscuta si urata coaja de portocala.

Celulita este un oaspete nedorit, care vine si uita sa plece. Vestea proasta este ca celulita se trateaza foarte greu, cu multă rabdare, cu enorm de multa perseverenta si cu niste rigori demne sa fie numite legi. Vestea buna este ca, pana la urma, poti reusi sa o dobori. La capatul luptei, insa ai mare grija: victoria nu este pe viata, celulita se poate intoarce, daca vei readuce, in viata ta, cauzele care o declanseaza.

Tu ai celulita?

Sa incepem cu o scurta autodiagnosticare, ce iti va arata daca ai celulita si in ce stadiu a ajuns evolutia ei:

Stadiul 0: Cand stai in picioare sau intinsa, pielea este neteda. Cand ciupesti un strat de tesut, vezi doar un strat de piele, fara aspect granulat, indiferent daca stai in picioare sau intinsa.

Stadiul 1: Cand stai in picioare sau culcata, pielea este neteda, insa atunci cand ciupesti, se observă „gropite” in tesut.

Stadiul 2: Cand stai intinsa, pielea poate aparea neteda, insa atunci cand stai in picioare, se observa aspectul de coaja de portocala.

Stadiile 3 si 4: Celulita este evidenta, in orice pozitie, vizibila cu ochiul liber, fara sa fie nevoie sa ciupesti. Daca apuci un strat de tesut, acesta este dureros.

Ce este celulita?

Este un proces perturbat de stocare a grasimii, in celulele adipoase (toata lumea are aceste celule, indiferent de greutate, varsta sau sex). Din punct de vedere medical, celulita reprezinta o inflamare a celulelor adipoase, un proces de distructie celulara, prin fibrozarea si sclerozarea tesutului adipos.

Ce cauze are celulita?

Alimentatia nesanatoasa (consum crescut de: dulciuri rafinate, grasimi rele, prajeli, fainoase, fast-food, junk foof)

Consumul scazut de apa

Tulburarile/tratamentele hormonale

Sedentarismul

Mostenirea genetica

Sub influenta acestor factori, celulele adipoase isi pot mari volumul (chiar si de 60 de ori), stranguland circulatia sanguina si limfatica. Asfel, celulele devin adevarate “bombe” cu grasime, producand inflamatia tesutului. In acest moment, celulita s-a instalat comod, in casa ta. Netratata, va evolua permanent, fara nici o sansa de regresie. In timp, celulita se incapsuleaza, celulele acestea inflamate devenind tari ca nucile. Lupta cu celulita trebuie sa inceapa cat mai curand. Cu cat timpul trece, cu atat lupta este mai grea si mai lunga.

Cum combatem celulita?

Regimul alimentar echilibrat si sanatos este cea mai importanta masura. Grasimile, dulciurile rafinate, carbohidratii rai, bauturile carbogazoase, cafeaua in exces, deliciosul fast-food trebuie sa devina amintire. Cel putin, pentru moment. Consuma in schimb alimente verzi, fibre alimentare, grasimi vegetale, fructe, legume, carne slaba si apa, multa, multa apa. Ea este cea care ajută la curăţarea toxinelor din organism. Degeaba topim celulita, daca nu avem grijă ca toxinele rezultate sa fie eliminate. Inlaturarea sedentarismului este o alta măsură importantă. Mergi la serviciu pe jos, urca pe scari, plimba-te in pas alert, mergi la sala, inoata, fa exercitii acasa, pe saltea. Orice forma de miscare alegi, este binevenita! Apoi, actioneaza si din exterior, aplica produse anticelulitice de calitate, profesionale. Ingredientele active actioneaza la 2, 3 cm sub piele, inmoaie celulele inflamate, dreneaza grasimile si reduc aspectul de coaja de portocala semnificativ. Apelează şi la masajul anticelulitic sau tratamentele profesionale aticelulitice. Radiofrecventa, masajul transdermic, criolipoliza, sunt doar cateva tratamente care ajuta, in mod vizibil la reducerea celulitei.

Cel mai mare dusman al pielii tale

Este consumul de dulciuri rafinate, cu siguranta! Ciocolata, bomboane, napolitane, prajituri, sucuri, oferta de dulciuri rafinate este atat de vasta incat am putea sa scriem romane. Nu mai punem la socoteala zaharul ascuns din alimente! Cand mergi la cumparaturi, te rog sa faci acest test: citeste etichetele de la mezeluri, branzeturi, conserve. Citeste ce etichetă vrei tu si te vei convinge: zaharul rafinat este pretutindeni! Si este “criminal”. Studiile arata ca o persoana consuma, anual, 40-60 de kilograme de zahar alb, ascuns in sucuri, ciocolata, prajituri, cafea, ceai, biscuiti, sosuri si produse de patiserie, mezeluri, iaurturi, consumate zilnic. Daca vrei să scapi de celulita, scapă mai intai de aceste ispite! Este obligatoriu. Altfel, orice efort va fi zadarnic. Nu-ti poţi bea cafeaua neindulcita? Vrei sa prepari o prajitura, in casa? Nici o problema, exista indulcitori naturali cati vrei: zahar brun, xylitol, sirop de stevie, sirop de agave, sirop de artar, miere (atentie: la temperaturi mai mari de 70 de grade, mierea devine toxica). Si uite o idee de dulce sanatos, o reteta pe care o poti prepara fix în 5 minute: taie o banană in bucati mici si infige in ele scobitori. Intr-un ibric, topeste 2, 3 cuburi de ciocolata neagra si inmoaie in “siropul” rezultat bucatile de banana. Lasa glazura la intarit, orneaza cu cateva felii de fructe si… pofta buna!

Exista alimente si bauturi anticelulitice?

Da, sigur ca exista! Cel mai eficient aliment anticelulitic este ananasul proaspat. Ananasul este un excelent aliment antiadipos, antiedematos si un tonic digestiv de nota 10. Accelereaza metabolismul, ajuta la eliminarea retentiei hidrice (a surplusului de apa) si a toxinelor din organism, reduce edemele si previne umflarea mainilor si picioarelor. Ananasul contine fibre alimentare si o enzima asemanatoare celor digestive, din stomacul nostru, si ajuta la o digestie buna si rapida. Multa lume se plange de usturimi ale gurii, atunci cand mananca ananas. Aceasta senzatie nu apare din cauza vreunei alergii, ci din cauza enzimei pe care o contine ananasul. Alege-l foarte copt si nu te vei mai confrunta cu usturimea gurii. Daca nu reusesti sa cureti ananasul, exista aparate speciale care fac acest lucru. Le gaseşti pe internet si costa putin. Si inca un sfat util: nu arunca la gunoi cotorul fibros din mijlocul fructului. Din el, iti poti face un ceai diuretic aromat si gustos, ca adjuvant in tratarea celulitei. In  ceea ce priveste bauturile anticelulitice, iti fac o recomandare la indemana: apa plata cu lamaie. Este o bautura anticelulitica miraculoasa! Dimineata, pe stomacul gol, bea un pahar cu apa (la temperatura camerei), in care pui 3, 4 felii de lamaie. In cateva saptamani, vei vedea rezultatele si vei iubi acest obicei sanatos. Iar daca vrei o reteta inedita, prepara-ti Sassy Water: intr-o carafa maricica, pune apa, felii de lamaie, felii de castravete, putin ghimbir ras si frunze de menta proaspata. Lasa amestecul in frigider, peste noapte. A doua zi, ii vei cuceri pe toti cei care vor gusta minunata băutura. Reteta este perfecta si pentru cei care nu iubesc apa.

In loc de concluzie

Iti transmit un mesaj scurt si perfect adevarat: celulita poate fi invinsa. Trebuie doar sa faci ceea ce trebuie, atat timp cat este nevoie. Sunt convinsa ca, dupa ce treci prin lupta cu coaja de portocala, stilul de viata echilibrat va deveni obisnuinta. Si va fi gardianul ce te va păzi de reintoarcerea dusmanului.

Leave a Reply

avatar
  Subscribe  
Notify of

Copyright ©2020  Toate drepturile rezervate.

Realizat de UNY WEB DESIGN

Folosim mai multe tipuri de cookies destinate realizării unei navigări sigure și pentru:

-comunicare facilă prin butoane de contact, formulare
-direcționare către platforme de rețele sociale
-butoane de partajare a conținutului Politica Cookie